Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme

Çocukların büyümesi ve gelişmesi için dengeli beslenme şart. Renkli ve eğlenceli tabaklar, sağlıklı alışkanlıkların temelini atar.

Tabakta denge

• Her öğünde protein: yumurta, süt, peynir
• Meyve ve sebzeyi renkli sunarak sevdirin
• Tam tahıllı ürünleri tercih edin
• Şekerli atıştırmalıkları ölçülü tutun, suyu ihmal etmeyin

İpucu: Çocuklar gördüklerini yer; taze meyveleri göz hizasında ve hazır bulundurmak tüketimi artırır.